Ne plus souffrir, étreindre sa douleur avec compassion grâce à la thérapie intensive basée sur la pleine conscience!
Au cours des huit semaines du cycle MBCT, nous abordons en fin de programme l'accueil et l'acceptation des émotions suite à des évènements douloureux ainsi que la reconnaissance de ses besoins et de ses ressources. Cette session se propose d'approfondir cette thématique de part la pratique méditative de pleine conscience associée à la pratique de la thérapie des schémas.
Deux jours de thérapie intensive basée sur la pleine conscience
La première journée sera consacrée au travail sur les ressources ainsi que le ressenti de bienveillance et de compassion pour soi-même, travail nécessaire pour accueillir sa propre souffrance.
La deuxième journée sera consacrée au travail d'une situation qui vous fait souffrir. De votre ressenti actuel, nous explorerons les schémas émotionnels réactivés, nous travaillerons avec l'enfant intérieur repérant les différentes stratégies qu'il a utilisées pour surmonter des événements difficiles. Puis nous verrons ce qu'il en est de ces stratégies à l'heure actuelle, sont-elles encore utiles? sont-elles encore pertinentes? Quelles sont les autres stratégies pour répondre à votre douleur aujourd'hui?
Quand : Vendredi 8 et samedi 9 Février 2019 de 10 à 18h.
Inscription : cliquez ici
Lieu : 46 rue trousseau - 75011 Paris
Tarif : 180 euros
Quand : Vendredi 23 novembre à partir de 19h jusqu'au dimanche 25 novembre après le déjeuner.
Inscription : cliquez ici
Lieu : A 45 minutes de Paris en RER porte à porte
Tarif : 180 euros
